| Mer
 

 

Här får du svar på dina frågor och mer information om Low Carb.

I enkelhet, bränner din kropp kolhydrater och fett som energi. Om du skär ner på socker och andra kolhydrater, så bränner din kropp fettet snabbare. Detta resulterar i att du får mer energi, går lättare ner i vikt, förbättrar dina värden, och bygger grunden för ett mer hälsosamt liv.
 

Varför Low Carb?
Vi är glada att du börjat intressera dig för Low Carb Livsstilen som även brukar kallas Atkins eller LCHF etc. Om detta är nytt för dig så kommer du att bli glatt överraskad.

I enkelhet, bränner din kropp kolhydrater och fett som energi. Om du skär ner på socker och andra kolhydrater, så bränner din kropp fettet snabbare. Detta resulterar i att du får mer energi, går lättare ner i vikt, förbättrar dina värden, och bygger grunden för ett mer hälsosamt liv.

För att läsa undersökningarna som stödjer dessa påståenden klicka här.

Hur börjar jag?
Det finns mycket information att hitta om hur du börjar en Low Carb Livsstil. Vi har listat lite information som vi tror kan göra det enkelt för dig. Klicka här för mer information.

Vad är Net Carbs?
Du kanske har hört talas om Net Carbs och undrar vad skillnaden är? Net Carbs är ett uttryck som kommer från USA där man inkluderar kostfibrer som en kolhydrat. Kostfibrer har ingen påverkan på ditt blodsocker och därför räknar du bort fibrerna från innehållet när du räknar dina kolhydrater.
     I Sverige räknar man inte in kostfibrer i kolhydrater och därför behöver man inte heller räkna bort dem. Men om en produkt innehåller något sötningsmedel som t.e.x. Maltitol, ska även dessa räknas bort när du räknar dina kolhydrater. Nedan ser du två exempel på hur du ska räkna.

Exempel 1
Kolhydrater       10 gram,  Kostfibrer             3 gram
-- Du räknar då detta som 10 gram kolhydrater.

Om detta varit en Amerikansk produkt, så hade du sett följande:
Kolhydrater       13 gram, Kostfibrer             3 gram
-- Du hade då räknat bort fibrerna och fått 10 gram kolhydrater.

Exempel 2
Kolhydrater       10 gram, Kostfibrer             3 gram, Maltitol                4 gram
-- Räkna bort Maltitol eftersom denna inte har någon noterad effekt på ditt blodsocker och du får då 6 gram kolhydrater.

Om detta varit en Amerikansk produkt, så hade du sett följande:
Kolhydrater       13 gram, Kostfibrer             3 gram, Maltitol                4 gram
--Du hade då räknat bort fibrerna och maltitol och fått 6 gram kolhydrater.

Du måste lära om
När du börjar leva en Low Carb Livsstil så inser du snabbt att det är lika mycket att lära sig som att lära om kring dina matvanor. Du räknar INTE kalorier; du räknar KOLHYDRATER -- så du kan alltid äta tills du blir mätt.

Low Carb Livsstilen är inte som andra bantningskurer, det är faktiskt ingen bantningskur alls. Du äter inget pulver eller färdiga måltidsersättningar utan färsk, hälsosam och nyttig mat. Du rekommenderas att äta mellanmål två gånger om dagen, äta dig mätt och sluta vara fettskrämd -- låter det som en bantningskur? Nej, det är dags att lära om.

  Fettsnål Diet Low Carb Kommentarer
Motto Räkna kolorier,
ät lite fett
Räkna kolhydrater,
inga transfetter
Att äta sig mätt
är viktigt
Äter mest Olika sorters
kolhydrater
Nyttigt fett, protein,
näringsrikt fiber
Undvik socker, pasta
bröd och andra
blodsocker höjare
Väga maten Ja Nej Vem tar med
en våg till
restaurangen?
Räkna kalorier Ja Nej Lägg vikten på
kvalité
Räkna kolhydrater Nej Ja Vi rekommenderar
Atkins Carb Counter
Måltidsersättningar Ja,
i vissa dieter
Nej Kasta inte bort
dina pengar!
Mellanmål Ja, men
kalorisnåla
Ja, två
gånger om dagen
Vem föredrar inte
ost, nötter eller
guacamole framför
en selleri?

  

Har du kommit
till en platå?
Hur mycket frukt
ska vi äta?
Vad beställer jag
ute på restaurang?
10 tips för hur
du lyckas?
 

 



Här får du svar på dina frågor och mer information om Low Carb.
: : Mer info

 

 



Steg för att snabbt komma igång med din nya livsstil.  

: : Mer info

 

 

Det finns många studier och research som visar på alla de positiva effekter som en Low Carb diet har på vår hälsa.
: : Mer info

 

 

Här kan du enkelt beställa våra Low Carb produkter direkt hem i brevlådan.  
: : Mer info

         
   CARBZONE AB

Om CarbZone
Om Low Carb
Om LCHF (Low Carb High Fat)
     LCHF symbolen

Våra återförsäljare
Våra produkter
Kontaka oss
CarbZone på FaceBook
CarbZone via Twitter
Tyck till
Nyhetsbrev
Banners
Webbshop
    
Kläder med tryck

   NYHETER

Nyheter
Nyhetsbrev
Low Carb Studier
CarbZone på FaceBook
Pressreleaser

   PRODUKTER

Bröd
   
 Low Carb
    
NyStart!
    
NyStart! Blåbär
Pasta
    
Low Carb Penne
    
Low Carb Fusilli
Choklad
    
Mörk choklad
    
Mjölkchoklad
     Mousse Pillow
Webbshop
    
Kläder med tryck

   VARUMÄRKEN

LowCarb
NyStart!
LCHF symbolen

   ÅTERFÖRSÄLJARE

Kedjor
Coop Konsum
Coop Forum
Coop Nära
Coop Extra

ICA Maxi
ICA Kvantum
ICA Supermarket
ICA Nära

Vi-butikerna
Sabis

PrisXtra
Maximat
Daglivs Klippet
Martin Olsson
Övriga

   PRESS

Press
Pressreleaser
Nyheter
Nyhetsbrev

Banners

   INFORMATION

Nyhetsbrev
Hur börjar jag?
Vad får jag äta?
Low Carb Studier
10 Tips för att lyckas
Tillsatt socker?
LCHF Recept
Bli återförsäljare
Vad är Net Carbs?
Hur mycket frukt ska vi äta?
Äta på restaurang
Carb Counter
Ladda ner LCHF Foldern
CarbZone på FaceBook
CarbZone via Twitter
Hitta på CarbZone.se
Köpvillkor

   ÖVRIGT

Jämför Bröd
Jämför Choklad

Jämför GI-produkter
Kontaka oss
Har du kommit till en platå?
Hitta på CarbZone.se
Tyck till
Webbshop
    
Kläder med tryck

   LÄNKAR

Dr Dahlqvist Blogg
Litsfeldt Blogg
LCHF Foldern Blogg
Low Carb Nytt Blogg
Low Carb Bloggen
LCHF Recept Blogg
Carb Counter
 


CarbZone AB
Box  27101, 102 52 Stockholm
Tel. 08-599 947 15, Fax. 08-664 19 85
www.carbzone.se

Copyright © CarbZone.se 2010

En produktion av H&N Consulting