Fettdoktor får kritik för
rådgivning på bloggen
Den så kallade fettdoktorn Annika Dahlqvist får kritik av Socialstyrelsen.
Anledningen är bland annat att hon gett läkarråd på sin blogg utan att utan att säkerställa uppföljningar.
– Jag fortsätter att ge råd men jag måste kanske vara försiktigare, säger Dahlqvist.
Själv anser Dahlqvist att utredningen är resultatet av anmälningar från människor som upprörts av hennes åsikter om kost och hälsa.
– De känner sig hotade av mig. Dessa läkare, professorer och dietister. Många anser sig vara diskrediterade av mig eftersom jag kritiserat deras felaktiga kostråd och deras övermedicinering.
Läs hela artiklen här
---------------------------------------------------------------------
Inget mer
tröstätande
Vi kan nog alla erkänna att vi någon gång ätit mat av
något slag för att vi känt oss ledsna, stressade eller trötta.
På ett sätt är det rätt, för just mat kan påverka hur vi mår,
men det gäller naturligtvis att välja rätt sorts mat.
Vår första
instinkt är tyvärr att sträcka oss efter chipspåsen eller något
annan kolhydratsbomb när vi känner oss lite nere. Sådan mat kan
kortsiktigt få dig att må lite bättre för de ökar ofta din
serotoninnivå. Men efter ett par timmar är det troligt att du
kommer få en ny energikrasch när din blodsockernivå sjunker.
Återigen börjar du känna dig nere och trött.
Stabilt
blodsocker = Stabilt humör
Att välja en low carb livsstil kan vara ett sätt att
stabilisera ditt humör. Inte bara blir du ofta av med suget
efter sötsaker utan blir även mentalt piggare. För att förstå
varför, ta en titt på ditt blodsocker. När ditt blodsocker går upp för
att du ätit mycket kolhydrater sprutar kroppen ut insulin.
Blodsockertoppen följt av att din blodsockernivå snabbt
sjunker får dig att känna dig trött.
När du
istället väljer att äta lite kolhydrater och mycket fibrer
slipper du blodsocker-bergodalbanan. Du slipper att känna dig
nere och trött bara några timmar efter att du ätit. Det betyder
naturligtvis inte att du aldrig kommer att känna dig trött eller
nere om du följer en low carb diet, men chansen är större om du
väljer en typ av mat som inte utsätter din kropp för en blodsocker-bergodalbana, som bara gör saken värre.
Choklad
Vad är den snabbaste matlösningen för att må lite bättre?
Choklad så klart! Anledningen till att choklad kan hjälpa mot
depression kommer troligtvis från mer än den goda smaken, fettet
och sötman. Flera naturliga ämnen som finns i choklad kan hjälpa
dig att må lite bättre, inkluderat kaffein. Faktum är att ca 50
gram choklad innehåller lika mycket polyfenol (antioxidanter)
som ett glas vin. Choklad kan få dig att känna dig gladare och
vara bra för din hälsa men faktum är att de flesta chokladkakor
innehåller massor av socker och kolhydrater.
Se
CarbZones chokladjämförelse här
Källa: Atkins
---------------------------------------------------------------------
Kolhydrater farligt för kvinnors hjärtan
Kvinnor som äter stora mängder snabba kolhydrater, som vitt bröd, vitt ris och socker, löper mer än dubbelt så stor risk att drabbas av hjärtsjukdomar som kvinnor som äter mindre snabba kolhydrater. Män är inte lika känsliga, visar en italiensk studie som omfattar nära 48 000 vuxna män och kvinnor.
Studien slår fast att kolhydratrik kost ökar blodsockerhalten och halten av skadliga blodfetter, så kallade triglycerider, samtidigt som nivåerna av det goda kolesterolet HDL minskar. Särskilt stor påverkan har snabba kolhydrater med högt GI-värde.
Läs hela artiklen här
---------------------------------------------------------------------
Webbshopen stängd
för uppdateringar
Vecka
21-24 kommer inga leveranser att kunna ske via webbshopen
pga. uppdateringar. Du kan fortfarande lägga din beställning,
men de kommer inte att skickas ut förrän 21 Juni!
Se därför till att du lägger din beställning senast 18 maj
innan lunch för att komma med sista utskicket innan uppehållet.
För att
kompensera för olägenheten erbjuder vi alla som lägger en
beställning under denna period (vecka 21-24) att köpa vår goda
mörkchoklad för endast 6.95 istället för 19.90.
OM DU BESTÄLLER 10st MÖRKA CHOKLADKAKOR
får du dem till detta
förmånliga pris:
NU ENDAST
6.95:-
endast under vecka
21-24
|
|
